اللياقة البدنية
-
تمارين الساقين وارتباطها بهرمون التستوستيرون
للرياضة أنواع عدة وإن كنت من محبي رفع الأوزان أو رياضة ( الحديد ) في معنى آخر الفتنس كما يقال…
أكمل القراءة » -
سماعات الرأس ضرر كبير ! حذار
الكثير مننا تعود على وضع سماعات الرأس باستمرار وذلك لما تعطينا اياه من الموسيقى الصاخبة أو الهادئة التي تجعلنا نعيش…
أكمل القراءة » -
الرياضة علاج لكل مرض !
الرياضة من الأشياء أو الأعمال القليلة التي رافقت الإنسان منذ زمن بعيد للحفاظ على صحته بأقل تكلفة واقل ميزانية وتعتبر…
أكمل القراءة » -
ما هو أفضل طعام بعد التمرين الرياضي
التمارين الرياضية وأفضل طعام بعد التمرين : التمارين الرياضية هي الأهم على الإطلاق وهذا ما يجب أن نكون عليه في…
أكمل القراءة » -
الريجيم الصحي
ما هو الريجيم الصحي: يعتمد الريجيم الصحي على اتباع نظام غذائي صحي وليس حرمان الجسم من الاكل بشكل غير منظم…
أكمل القراءة » -
4 نصائح للمحافظة على اللياقة البدنية
ماذا نعني باللياقة البدنية: اللياقة البدنية لها عدة تعريفات فقد عرفها على انها Hoekey مستوى الحالة البدنية الّتي يعتمد عليها…
أكمل القراءة »
